역류성식도염 증상 치료 기간 좋은 음식

안녕하세요. 가슴 통증이 있다거나 목구멍 쪽의 화끈거림이 있다거나 한 적 있으신가요? 그럼 역류성 식도염 증상이 아닌지 의심해보셔야 하는데요, 꾸준히 증가하고 있으며 방치하면 식도암으로까지 번질 수 있는 역류성 식도염의 치료 기간과 어떤 음식이 좋은지 자세히 알아보겠습니다.

 

 

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역류성 식도염 증상

역류성 식도염은 위와 식도의 경계에서 문 역할을 하는 하부식도 괄약근(조임근)의 조절 기능이 약해지거나 위장 기능이 저하되어 발생하는 경우가 많다고 합니다. 즉 역류성식도염은 위산이 식도로 역류하는 과정이 반복되면서 식도 점막에 손상과 염증이 생겨 발생하는 질환입니다. 가장 대표적으로는 속 쓰림과 소화불량의 증상이 있지만 역류성 식도염의 경우 아래와 같은 증상이 나타난다고 합니다. 

• 항상 속이 쓰린 증상
• 트림을 자주 하는 증상
• 신물이 넘어 올라오는 증상
• 기침을 자주 하는 증상
• 목의 이물감이 지속되는 증상
• 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩한 증상
• 가슴이 답답하고 통증이 심한 증상
• 쉰 목소리가 나는 증상

 

 

역류성 식도염 치료 기간

역류성 식도염의 경우, 금주, 금연, 적당한 양의 식사, 유산소 운동 등 의 여러가지 좋은 습관으로 자연 치료도 가능하다고 합니다. 하지만 증상과 지속기간에 따라 단기간에 끝날 수 도 있고, 4주에서 8주 정도의 치료기간이 걸리기도 한다고 합니다. 보통은 식도염약을 복용하면 속쓰림이 줄어들면서 진정되는 경우가 많지만 치료가 잘 안되어 고생하는 분들은 위산만 억제하는 것이 아니라 식도 점막을 재생시키는 치료를 통해 염증이 사라지도록 돕는 게 중요하다고 합니다. 역류성식도염의 증상을 겪는 분들은 치료 기간을 줄이고 제대로 된 치료를 위해 꼭 병원 상담을 받아보시기 바랍니다. 

역류성식도염 좋은 음식

역류성 식도염에 좋은 음식은 아래와 같습니다. 맵고 짜거나 자극적인 음식이 아닌 속을 편안하게 해주는 음식들인데요, 좋은 음식뿐만 아니라 낮과 밤 주기에 맞춘 규칙적인 생활, 충분한 휴식과 수면, 그리고 최소 1시간의 유산소 운동, 물 등을 충분히 마셔주는 생활습관도 치료를 위해 매우 중요하다고 합니다. 

• 자극이 덜하며 위 보호 역할을 해주는 양배추, 시금치, 상추, 브로콜리
• 섬유소가 많아 위산을 흡착해주는 오트밀, 통밀빵
• 지방량이 적은 닭가슴살과 해산물 
• 바나나, 배, 사과, 멜론 같은 신맛을 내지 않는 과일
• 위산을 보호하는 성분을 가지고 있는 노루 궁둥이 버섯

많은 분들이 과도한 스트레스와 피로로 역류성 식도염을 경험하셨거나 겪고 있는 분들이 많을 거라 생각됩니다. 저도 주위에 가슴 통증 증상으로 역류성 식도염으로 진단받아 고생하는 분들이 계시는데요, 지금까지 알아본 것처럼 약뿐만 아니라 역류성 식도염에 좋은 음식과 규칙적인 생활습관으로 치료 기간을 줄이고 건강한 몸으로 다시 회복할 수 있길 바랍니다.